Palestra incentica servidores e colaboradores para II Caminhada Pela Saúde

"A vida é melhor com exercícios" Foi com essa frase que o educador físico da Zonaalvo Assessoria Esportiva, Rafael Leitão, começou a palestra que teve como tema Saúde e Movimento. Também presente, representando o grupo da Zonaalvo, o educador físico Felipe Diógenes. O encontro aconteceu na manhã desta quarta-feira (21/8), no auditório do Instituto Plácido Castelo (IPC).

"A importância da atividade física em nossa vida, ter condicionamento físico e qualidade de vida são essenciais para nosso dia a dia", disse na abertura o médico da Coordenadoria de Saúde e Meio Ambiente do Trabalho (Cosismat), Roberto Neves.

Servidores e colaboradores do Tribunal de Contas do Estado do Ceará (TCE-CE), além de participarem da palestra dando depoimentos sobre como incorporam exercícios em sua rotina, também entenderam os benefícios da caminhada e da corrida.

"O primeiro passo, que é o mais difícil, é sair do sedentarismo. Depois é apenas continuar, sempre estimulado a ter uma vida saudável", disse Felipe Diógenes. Os educadores físicos da Zonaalvo também exemplificaram os benefícios que a caminhada e a corrida trazem para a vida de todos, como diminuir o risco de desenvolver doenças cardíacas e diabetes; aumentar a densidade óssea e melhorar o bem estar.

De acordo com os palestrantes, uma das facilidades de se praticar corrida e caminhada é poder fazer em qualquer lugar, além de não exigir muitos acessórios: apenas tênis, short e camiseta. "A atividade física não é só para a nossa saúde, mas traz qualidade de vida e bem estar para o nosso dia a dia", acrescenta Rafael Leitão.

A palestra também foi um incentivo para todos os servidores, colaboradores bem como seus familiares a participarem da II Caminhada pela Saúde, que acontecerá no sábado (31/8). A concentração será as 7 horas, em frente ao Boteco Praia, no cruzamento das avenidas Beira Mar com Rui Barbosa.